هذه هي بعض الفوائد
برتقال :اسهل امتصاصا غنى بالاملاح المعدنيةغنى بفيتامين ج
بيض :
زلاله بارد به صوديوم وصفاره حار به فسفور وحديد وهو احسن من بياضه
بقدونس
اكله مع اللحوم المشوية مفيد يعادل الحموضة التى تنشا عنها شـــاى البقدونس يطرد حصاوى الكلى والمثانة ويمنع للحامل ان تاكله
تمر
حار يابس خفيف يقوى المعدة
تين :
اجوده الابيض ثم الاحمر ثم الاسود وهو به املاح اساسية ويمنع تجلط الدم
تفاح :
رطب بارد مفيد وعصيرة لانعاش الدم والاعصاب وكسل المعدة ويخفض الكولسترول
تمر هندى :
ملطف ملين خافض للحرارةينقى الدم مهدىء يخفف حموضة المعدة ومفيد للصائمين
الثوم :
شفاء للناس من السموم وينضف جدران الشرايين من الهون وبه مواد مضادة للعفونة ومضاد للانفلوانزا والمشوى منه مفيد لوجع الاسنان
الجزر :
ملك الخضار علاج الانيمياء ولتقوية الجلد ومنعش ومغذى للطفل
جرجير :
ينقى الدم وينظف المعدة وينصح الحامل بالاقلال منه
الخيار :
تناول الخيار بقشره افيد بطى الهضم وينقى الدم ويفيد الصداع والحمى
خروب :
يساعد على الامساك ويعدل حموضة المعدة
خرشوف :
يحتوى على فيتامينات ومعادن
خوخ :
بارد رطب يهيج البلغم
الخل :
افضله خل التفاح معلقةكل صباح او قبل الاكل مفيد
الخس :
اكثر الفيتامينات به ف هـ خاص بالتناسل ومضاد للعقم
الردة :
تحمى الجسم من حصوات المرارة وزيادة دهنيات الجسم وتصلب الشرايين
الزبادى :
يملى الجهاز المعوى يقلل من الامساك يزيد المناعة ويوقف ترسيب الدهون على الشراين
الرمان :
مقوى للقلب قابط مفيد يكافح الاورام فى الانف اذا نقط مع العسل قشره مفيد للاسهال
الرجلة :
تزيل الثأليل ووجع الضرس ضد وجع المثانة
زبيب :
رطب ملين يشد العصب يطيب النكهة ويقوى المعدة وينفع الكلى والمثانة يسمن ويصفى اللون
السمسم :
حار رطب دسم
الشبت :
يدر البول يسكن الاوجاع وللزغطة والمغص الذى من الريح مهدى للنوم
السمك :
نافع لاصحاب المزاج الحار يولد بلغما كثيرا
طماطم :
مفيدة لحموضة المعدة وتشكل نوعا من المثبت النقى للدم تساعد على خروج الفضلات
عبد الشمس :
غنى بالبروتين قاشع للبلغم اكله باستمرار يفيد اللثة
عدس :
اغنى البقول وضد فقر الدم به املاح معدنية مقوى للاعصاب
عرق سوس :
ملين يقلل الاحساس بالعطش مسكن ومطهر وضد الحوضة
عناب :
يصفى الدم ويخفض ضغط الدم مفيد لامراض الحلق
عنب :
حار رطب دسم ملين مقوى يشد العصب ابسط المواد السكرية تركيبا واسهلها امتصاصا وتمثيلا فى الجسم وينقى الدم
فول :
اذا اضفنا اليه الليمون والطماطم اصبح وجبة كاملة
فراولة :
تنقى الجسم من السموم وتفتح الشهية وعصيره قلوى يساعد على بناء الانسجة منظف للدم
قرنبيط :
ينمى البشرة ويقوى اللثة اكثر الخضروات احتواء على الفسفور
كبدة :
تحتوى على كميات كبيرة من الحديد الذى يعمل على بناء خلايا الدم الحمراء التى تحمل الاوكسجين الى كل مكان فى الجسم
كمون :
حار يابس يحلل الاورام والنفخ والمغص ويدر البول وينفع الكبد
كرفس :
مسكناً مهدئاً للجهاز العصبى طارد للغازات ومن اكله ونام عليه نام ونكهته طبيعية
كرنب :
مقوى للجسم والذاكرة مفيد جدا للدم
كزبرة :
به نسبة كبيرة من اليود تعين المعدة على الهضم
اللفت :
مجدد لنشاط الجسم مطهر مرطب مفتت للحصى يزيد المنى والجماع ولتجمع السوائل بالجسم
الليمون :
له تأثير قلوي على الجسم
موز :
حار رطب خفيف ملين وفى الشتاء بارد ثقيل يهيج الرياح والبلغم ويزيد فى المنىويفيد فى التخلص من فضلات الجسم يعالج الاسهال وبه حمض الفوليك مفيد لمن يزاولون الرياضة
[/b][/right]
